Pessoal,
Esse post vai para as pessoas que estão no ínicio, na descoberta do que é a síndrome do pânico.
Já passei por momentos muito ruins, horríveis, achei que ia enlouquecer... fui a um psiquiatra, psicóloga, fiz uma consulta espiritual, rezei muito.
O que eu posso dizer a vocês que tão achando que não vão ter mais paz..é que ISSO PASSA! Procurar ajuda é extremamente importante. Você tem que desmistificar os medos, sei que já disse isso, mas é importante enfatizar.
É também muito importante não deixar de trabalhar, estudar ou sair pra se divertir! Quando a mente está ocupada é muito mais fácil.
Já disse outras vezes aqui como faço pra me manter calma...primeiro eu sei que muito do que sinto é minha ansiedade falando pois já pesquisei muito e já conversei muito com minha psicóloga e meu psiquiatra..então tento relaxar. Outra coisa é que posso até ter pensamentos ansiosos, constantes e irritantes, mas não chego mais a ter crises de pânico, pois sei que caso venha a ter, posso tomar um rivotril (consultem seus médicos para saber oq vcs devem tomar) e isso me relaxa...
O começo é sempre mais difícil, mas depois você começa a descobrir melhor como sua cabeça funciona e sabe que pode e vai superar suas crises e que pode até nem tê-las mais.
Fiquem com DEUS!
Beijos