"...Você vai entender

A força de um pensamento

Pra nunca mais esquecer"

Positividade!

Olá galerinha!

        Ultimamente não estava com muita criatividade pra postar, por quê como disse no post anterior, tenho me sentido bem e por isso fico sem temas pra tratar aqui com vocês. Maaaaaas, pensando agora num blog que li logo no começo das minhas crises e que me ajudou demais, é nesse momento de bem estar que devo escrever pra vocês (pelo menos eu, o que mais precisava, era ouvir das pessoas que elas já tinham passado por isso e estavam bem de novo).

      Bom, então queria compartilhar aqui, que faz mais de um ano que não tenho crises, nem pensamentos ansiosos constantes. Ainda tenho medo de voltar a ter crises novamente, mas, maior que o meu medo de sofrer disso novamente, é a minha FÉ nas coisas boas que podem me acontecer. Muitos de vocês provavelmente interpretaram isso no aspecto religioso, mas eu tô falando da FÉ no seu sentido mais amplo.  CRER, ACREDITAR, CONFIAR, APOSTAR. Se pensarmos direitinho e começarmos a filosofar, a ANSIEDADE gera o MEDO e a FÉ é o oposto disso. A FÉ de que isso é passageiro, que é apenas um obstáculo no caminho e não o caminho inteiro, é que vai te acalmar, que vai te fazer relaxar. Quando a gente tá tranquilo, a gente consegue pensar direito e aí sim, conseguimos enxergar a situação de forma racional. Para aqueles que não tem nenhuma religião, acreditem na ciência, tenham fé nas evidências. Apesar da cura não estar numa cápsula, ela existe. Procurem ajuda especializada, tirem suas dúvidas, desmistifiquem seus medos e leiam. Todo mundo vai ver que não era um monstro embaixo da cama..era só algo que você não conhecia.

        Se vocês forem ler tudo que acham na internet, vão achar muita coisa negativa, mas tem muita coisa POSITIVA também. Absorvam o que o mundo oferece de bom. Sei que não é fácil, já passei por situações horríveis e que espero não passar nunca mais, mas isso é um trabalho emocional e físico que requer um tempo. 

         Às vezes, quando lembro do que passei e bate um medinho, eu lembro como já tive fases muito boas depois daquela tempestade. E hoje EU SEI, que passa, por que como diria algum " autor não conhecido", mas com certeza extremamente espiritualizado, NENHUM SOFRIMENTO É ETERNO. 

Espero ter passado coisas boas pra vocês. Se precisarem conversar, tô aqui.

Beijos e fiquem com Deus!

        

Tô de boa!

Pessoal, tô por aqui de novo!

Desculpem não ter postado mais, minha vida anda muito corrida. Dei uma olhadinha no e-mail e vi que meus posts tem feito bem as pessoas, então resolvi tirar um tempinho pra postar aqui.

Ultimamente "estou de boa" mesmo. Acho que já já faz um ano da minha última crise de ansiedade e quase não penso nisso. (êêêê!!!!) É muito bom voltar aquele dia a dia que a gente tinha antes da primeira crise. Claro que eu às vezes tenho medo de ter de novo ou de voltar a pensar nas coisas que me davam medo. Mas quanto mais tempo eu passo bem, mais eu confio que tudo isso pode acabar pra sempre.


Como não tenho tido pensamento ansiosos, não tenho muitos temas pra abordar aqui. Queria que vocês me dessem uma luz sobre o que posso falar aqui. O que vocês tão passando? Que medos vocês tem?

Quero muito poder ajudar vocês, assim como outros blogs me ajudaram quando estava mal.


Beijos pessoal! E acreditem, tenham fé..por que tudo passa.

"Nenhum sofrimento é eterno.."

Matando um leão por dia!

Gente! Hoje vi uns e-mails e uns posts novos e gosto muito de poder trocar experiências e ajudar pessoas que passam pelas mesmas coisas que passo/passei. Por isso lá vai mais um post!

O que eu venho percebendo pelo que já pesquisei e pelo que as pessoas comentam comigo é que nossos MEDOS são praticamente iguais! Isso por que são sintomas comuns de SP e transtornos de ansiedade. SINTOMAS!Quando a gente estiver pensando, pensando, pensando e começar a ter medo de não conseguir mais relaxar, de enlouquecer, ficar esquizofrênico ou achar que nunca vai deixar de sentir isso, temos que pensar que esses são justamente os pensamentos mais comuns de pessoas que sofrem com o que sofremos.

Depois que tive minha primeira crise, passei uns meses muito bem e foi justamente esses meses que fizeram ter certeza que só precisamos dar tempo ao tempo e nos conhecer melhor pra ir superando isso. Então quando tive as outras crises, eu sabia que era só questão de tempo até passar, tudo bem que parecia um tempo eterno, mas eu queria muito voltar a ser como eu era antes, tranquila, "normal" e também não tinha nada melhor pra fazer. ahahahha Procurei psicóloga, psiquiatra, só queria me sentir bem de novo! Hoje eu SEI que essas fases passam, pode ser que eu tenha de novo outras crises, mas pelo menos eu sei que vou superá-las.

Respondendo a uma pergunta feita aqui no blog, QUANDO EU TENHO MEDO, seja qual for ele, eu tento racionalizá-lo. Por exemplo, se eu estiver achando que vou enloquecer. Por experiência eu sei que se tomar um RIVOTRIL, eu vou relaxar e ele vai inibir minha CRIATIVIDADE PATOLOGICA.(ficar  criando situações que terminam de forma drástica.) Então, vou perceber que meu medo é só minha ansiedade falando. Então não tomo remédio nenhum, mas ele é quase um amuleto. Me sinto segura. Ou também converso com minha psicóloga e meu psiquiatra pra tentar entender meu medo. Então como já aconteceu, eles me mostraram em livros de psicologia que em um transtorno de ansiedade é normal sentir assim, ter esse tipo de medo e que as pessoas não enlouquecem assim, nem ficam esquizofrênicas (a esquizofrência é uma doença que apresenta alguns sintomas ao longo da vida).

No começo me sentia extremamente dependente dos outros, mas não deixei de fazer nada, por que não queria largar a faculdade, o estágio ou qualquer outra coisa. Então precisei de apoio da minha familia pra me levar nos lugares, por que tinha medo de pegar onibus e passar mal ou precisar ir no banheiro e estar num engarrafamento ou longe de casa. Aos poucos fui enfrentando situações e pensando em como resolveria meus problemas caso passasse por alguma situação de medo. Se eu tivesse passando mal, podia sair do onibus ir pra uma rua mais livre, pegar um taxi, ir pro hospital, ligar pro SAMU..muitas opções. Se eu precisasse ir muito no banheiro, desceria do onibus e iria em em qualquer bar ou lugar perto. É muito importante que vocês enfrentem o dia a dia! (Matar um leão por dia como minha psicóloga fala).

Bom, espero ter ajudado na dúvida de algumas pessoas.

Continuem me escrevendo.

Beijos e fiquem com Deus!

Enfrentando obstáculos!

Oi gentee!  Voltando a postar..tempinho de correria.

Bom, comigo tá tudo bem, apesar de uma desilusão amorosa, fim de relacionamento extremamente importante pra mim. E sabe o lado positivo? Tô podendo enfrentar isso. Antes tinha medo de sofrer muito e ficar ansiosa, já que tudo eu acho que posso ficar ansiosa né. Ficava pensando em como seria se o namoro acabasse já que gostava tanto dele.

Sou mais forte do que pensei. Nós somos. Tive medo de ter uma crise sim, mas não tive, por que pensei e vi que se não era pra ser, não ia ser e não havia nada que eu pudesse fazer. Se eu não sou "a pessoa" dele, ele também não é a minha e o que estou sentindo é só uma tristeza, normal que com o tempo vai passar. Afinal, até uva passa. ahahhaha.

Espero que vocês também estejam bem. Saibam que chega um momento que você passa a se conhecer melhor e a confiar em você e no seu equilíbrio. A gente pode sim passar por situações difíceis e não sofrer com a ansiedade!

Tudo na vida é um aprendizado.

Beijos e fiquem com Deus!

Avançando...

Pessoal,

       Hoje não estava muito bem, tendo pensamentos ansiosos de novo, como dá última vez que tive crise de pânico. Não vou detalhar meu medo aqui pra ninguém se sentir mal, afinal esse blog é pra fazer com que as pessoas se sintam bem...mas enfim, comecei a procurar na net coisas pra DESMISTIFICAR MEU MEDO e acabei ficando melhor. 

       Cada vez mais vou encontrando lugares que afirmam que há cura pra a Sindrome do Pânico e mostrando como fazer isso até sem medicação. Temos que entender nossa cabeça e CRIAR MECANISMOS DE CALMA!  Encontrei um site que tenta vender um livro explicando como se curar da SP e tal, não tô dizendo pra comprarem não, até pq eu não comprei,(ahahahah) mas no site também tem muita informação legal como por exemplo os MITOS DA SP!

Alguns mitos:

- Perder a sanidade mental, como por exemplo ficar esquizofrênico;

- Perder o controle, medo de fazer mal a si ou ao próximo etc.;

- Sensação de irrealidade;

- Ataques cardiacos.

(Pra quem se interessar o site é http://sindromedopanico.net/mitos-do-sindrome-do-panico/)

Quem quiser me mandar um e-mail, conversar sobre nossos medos, fique à vontade! O e-mail é ansiedadeemdemasia@gmail.com!

Ah, e uma frase muuuito boa que encontrei aqui na net! Acho que se aplica a nossa situação e o que devemos enfrentar diariamente.

Coragem não é a ausência do medo e sim a capacidade de avançar, apesar do medo!

Beijos e fiquem com Deus!

Vamos acreditar?

Oi gente! Como vocês estão?

Faz tempo que não venho por aqui, então resolvi postar algo legal hoje.

Bom, hoje eu queria fazer referência à um blog muito bom que li há um tempo e que é muito tranquilizante. E se vocês puderem dar uma lida, acho que vão gostar http://fuiaoinfernoevoltei.blogspot.com/ O rapaz desse blog teve SP durante um tempo e mostra que superou e como superou.

Concordo demais com o que ele fala. Antes de ler o blog já pensava como ele, o que só me fez sentir mais segura ainda.

Aqui segue um trecho do blog dele!

"Repito que pela minha experiencia pessoal e pelas afirmacoes do meu psicologo, sei que eh possivel se livrar disso para todo o sempre. No futuro, voces brigarao com sua namorada (seu namorado), descobrirao que foram traidos, serao demitidos, seus parentes morrerao, enfim, todo tipo de situacao desagradavel acontecera. Mas isso nao fara com que a sindrome do panico volte, voces podem ate ficar desanimados, tristes, chorar, ... mas a sindrome do panico vai desaparecer para sempre.

Bem me lembro que as vezes me dava vontade de desistir, de ceder e deixar o panico tomar conta. Pensava que eu nunca tinha sequer imaginado que era possivel sofrer tanto, e me perguntava porque justamente eu estava passando por aquilo. Eu que nunca fui um santo, mas com certeza sempre fui uma boa pessoa. Continue lutando, pois existe um fim. Continue lutando, ate porque voce nao tem nada melhor para fazer, o que poderia ser mais importante que recuperar sua qualidade e a normalidade da sua vida?"

Obrigada a essa pessoa que escreveu esse blog :)


Fiquem com Deus!

Beijos